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【明快】仕事に自信が持てないですか?他人と比べず自分と向き合おう

Gimonさん
Gimonさん
自分の仕事に自信が持てない…成長も遅いし失敗も多い自分が情けないな。自信を持って仕事ができるようになるには、どんな方法があるんだろう?

こんな疑問に答えます。

仕事の自信がない人も多いでしょう。僕自身、長いこと自信を持てずに悩んでいました。しかし、考え方を変えることで自信を持てるようになったんです。そんな背景の僕が仕事で自信がない人へ問題の改善策をお届けします。

仕事に自信が持てない人は比較するのをやめるべき

結論、自分の仕事に自信がない人は、他人と比較するのをやめるべきかなと。

  • 成長速度は人によって違う
  • 失敗しない人は短期的にスゴい人
  • 人を羨むのは成長したくない証拠

ここでは自信がなくなる原因について見ていきましょう。

成長速度は人によって違う

人によって個性や感性が違うものですね。
だからこそ、成長する速度は人によって変わる。

にも関わらず「〇〇さんは結果が出るのが速いな〜」なんて言って自虐していれば、自信がなくなるのは当然ですね。

ビジネスシーンでは、各人の能力を数字で評価されるため、成長速度も同様に見られがちです。
ただし、仕事をしていて成長しない人間なんて誰もいません。

どこかしら成長しているのに、実績と結びつかないから自信がないのではと思います。

人によって向き不向きがある

ありきたりな言葉ですが、仕事に向き不向きがあるのは当然です。

  • 得意分野
  • 興味のあること
  • 人間関係

仕事には様々な要素が絡んでくるため、タイミングによって成長するポイントは変わります。

僕はいつも仕事が遅い

ちなみに僕の場合、常に人よりも仕事を覚えるのが遅いです。

例えば、コンビニのバイトをした時も、レジの打ち方を2ヶ月以上覚えられなくて、店長が涙目で激怒するほどでした。

今までやってきた仕事は全て人よりも遅かったため、自分に自信を持つことなんてできないと思っていたんです。

でも、結果的に過去を振り返れば、それは僕の特性であるのかなと。
ただし、僕は継続するのが得意なため、最終的に1番になることはよくありました。

成長が遅いからって、仕事に自信を持てないなんて考えなくても良いかなと。

失敗しない人は短期的にスゴい人

周りを見渡して見ると、全く失敗せずに結果を出す人とかいますよね?

こういう人を見ると「やっぱ自分はダメなんだ」と自信をなくしてしまうことも。
でも、失敗しない人ってヤバイくらいリスキーなんですよ。

失敗しない人は誰かに教えられない

失敗の経験がないと、人にアドバイスをすることはできません。

なぜなら、ほとんどの人が「失敗しないためのアドバイス」を欲しがっているから。
これは失敗した人にしかできないことで、すなわち失敗しない人に価値はありません。

短期的にスゴい実績を出せても、将来失敗した時にガクッと落ち込んでしまうことも。

失敗は悪いことではなく、成長するために必要不可欠なものなんです。
ちょっと失敗したくらいで自信喪失するのはもったいないですよ。

目先のことで自分を評価してはいけない

「仕事に自信なんてない」という方の中には、今この瞬間だけ周りと自分を比較してる人も多いですね。

冷静に考えれば、大した失敗なんてしてないのに「〇〇さんは失敗しないのに何で自分だけ…」みたいにネガティブに捉えてしまう。

何度も言いますが、失敗は悪いことではありません。
こんなところで自信をなくすのはもったいないのでやめましょう。

人を羨むのは成長したくない証拠

仕事で自信がない方で、いつも他人を羨んでばかりな人はいないでしょうか?

  • 〇〇さんはエリート街道で羨ましい
  • 〇〇さんは実家が金持ちらしい
  • 〇〇さんの彼女は可愛いらしい

上記のように、他人を羨んでばかりの人は自信をなくしても仕方ないかなと。

というのも、あなた自身が「私は成長したくありません」と言っているようなものだから。

自信は苦痛を乗り越えたあとについてくる

僕は「どんな時に自信ってつくんだろう?」と考えたことがあります。

よく考えた末に出た答えは

自信は苦痛を乗り越えたあとについてくる

というものでした。

  • 無謀なプロジェクトをやり遂げた
  • 自分で決めたルーティーンを3年継続した
  • 誰よりも笑顔を意識して仕事をした

上記の通り、はじめは「面倒」とか「嫌だな」と思ったことを乗り越えるからこそ、後に自信になるのではないでしょうか。

人を羨むのは、成長願望ではなく単純に嫉妬です。
残念ながら嫉妬しても、あなたが仕事で自信を持てるようにはなりません。

仕事に自信がない人の改善策

仕事に自信がない人は、今の考え方や行動を改善することで自然と自信を持てるようになりますよ。

僕は次の方法で、自信を取り戻すことができました。

  • 笑顔のない生活→リマインダーをセットしよう
  • 無意識な妄想→意識的に習慣を変えよう
  • できない自分→できる自分を演じよう

笑顔のない生活→リマインダーをセットしよう

まずは日々の生活の中に「笑顔」を取り入れましょう。

笑うことは良質なメンタルを保つために超重要です。
自信がない方は総じて笑顔が少ないので、強制的に笑うことが大切かなと。

リマインダーをセットすれば忘れない

1日3回ほどリマインダーをセットしましょう。

  • 8:00→笑おう!
  • 12:00→笑おう!
  • 18:00→笑おう!

マジでこんな感じです。

バカバカしくてシンプル過ぎますが、笑顔になることで生活は一変してきます。
辛い時も笑顔でいることでメンタルのバランスが取れてくるものです。

毎日決まった時間に笑顔になる習慣を作れば、今までの日常と同じになるわけがありません。

1日の半分以上を笑顔で過ごせたら自信つきまくり

結構難しいですが、1日のうち50%以上を笑顔で過ごせるようになると、仕事もプライベートも上手くいったりします。

僕自身、デスクワークなので50%は難しいですが、近い数字になることを目指していますよ。

笑顔でいると仕事も上手くいきやすいです。
「笑うものに福来たる」は本当なんだと思います。

無意識な妄想→意識的に習慣を変えよう

自信のない人に多いのが無意識に妄想することです。

無意識な妄想はポジティブ、ネガティブに関係なく、やめたほうがいいですね。
なぜなら、今目の前にある作業に集中できていなから。

無意識=潜在意識」は非常に強いもので、自分の行動や思考の根幹に作用します。

なので、妄想している自分に気がついたら、意識を今に戻しましょう。
意識的に生きる習慣を作れば、仕事も上手くいきやすくなりますよ。

仕事中は仕事に集中しましょう

他のことを考えながら仕事をすると、上手くいっても手応えがありません。

仕事で自信を持ちたいなら「〇〇をしたから△△になった」と論理的に解説できるような行動が必要です。

  • 30件営業したから5件決まった
  • 見出しの構成に力を入れたから良い文章が書けた
  • 細かい点まで鮮明にしたからトラブルが起きなかった

上記の通り、全ての行動を意識していれば、仕事で成果が出た時に「〇〇だから上手くいったんだ!」となりますよね。

これが自信に繋がっていきます。

妄想をやめるには瞑想がおすすめです

無意識に他のことを考えてしまう方は、日常生活に瞑想を取り入れてみてください。

瞑想は、今この瞬間に集中する最たるトレーニングです。
無料で簡単、1日5分から始められるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

瞑想の効果や方法については下記記事で紹介しています。

【無料】集中力を上げるなら瞑想がおすすめ!コスパ最強の理由と方法 この記事はこういった人に向けて書いています。 僕は瞑想のある生活をかれこれ8年ほど続けており、以前の思考法とは変わりました。瞑...

できない自分→できる自分を演じよう

現在、仕事に自信がない方で改善していきたいと願うなら「できる自分」を演じてみてはいかがでしょうか。

あなたは「できない人間」として生まれてきたのではありません。
キツい言い方ですが、できない自分を演じているのはあなた自身なのです。

できる自分を演じれば、当然ながらできる人間になっていきますよ。

自信に根拠はいらない話

大多数の人が「自信がある人間は〇〇だからだ」と根拠を求めるでしょう。

  • 優秀だから
  • 上司に気に入られているから
  • 過去に波乱万丈の経験があったから

確かに現在、自信に満ちあふれている人は何かしらの根拠があるものです。

しかし、今から自信を持ちたいと考える人に根拠なんていりません。
むしろ、根拠がないからこそ無限大の自信を持つことができのかなと。

先に「できる自分」を演じて自信を持つからこそ、あとから根拠がついてくる

このように考えて動くと、仕事が上手くいったりしますよ。

誰でも壁を乗り越えられます

自信がない人は「これは自分には無理だな」と決めつけがちです。

しかし、実際に突然試練が立ちはだかれば、自然とクリアできてしまうことも珍しくありません。

ほとんどの人が自分の能力を低く見積もっているため、こういった現象が起きるのかなと。
なので、本質を言えば誰でも「やろう!」と決断して行動を積み重ねれば実現するはず。

覚悟を決めて「できる自分」を演じていきましょう。

仕事に自信がない人は自分を愛してあげよう

仕事に自信がない人って沢山いると思います。

でも、それって自分のことを愛してなくて常に否定的であることの証拠ですよね。
自分が自分を愛していないのは、とても可愛そうなことです。

  • 笑顔になる
  • 意識的に生きる
  • できる自分を演じる

上記3つのポイントを意識しつつ、自分を信じてあげてください。

それこそが、仕事で上手くいく第一歩であり、自信を持つことに繋がるはずです。

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